Saaie is slecht voor je brein, blijkt uit onderzoek

Voel jij je weleens als een zombie na een dag op kantoor? Da's niet zo gek, want een niet-uitdagende baan kan op termijn letterlijk hersendodend zijn, blijkt uit een nieuwe Noorse studie.

Door
Gepubliceerd op: 19/04/2024
Carol Yepes
//
Getty Images
Breintraining,
of een stevig robbertje denksport. Voor je hersenen geldt al jaren het adagium
use it or lose it
. Door je hersenen als een soort spier te trainen, blijven ze fit en gezond. Uit een nieuwe Noorse studie blijkt zelfs dat je geheugenproblemen op latere leeftijd voorkomt, als je je hersentjes op je werk aan het werk zet.

Brein houdt van afwisseling

In
de werkzaamheden van 7000 personen in meer dan driehonderd banen. Voor iedere deelnemer werd ingeschat hoeveel cognitieve stimulatie ze gedurende hun werkdag kregen, oftewel in hoeverre hun grijze cellen aan het werk moesten.

Dit werd gemeten aan de hand van de dagelijkse praktijk. Geen verrassing: steeds herhalende routinematige handelingen, zoals fabriekswerk of boekhouden, prikkelen de hersenen minder. Terwijl het uitvoeren van steeds wisselende complexe analyses of onderhouden van sociale contacten, zoals bij programmeren of onderwijzen, meer van het brein vragen.

Van de meest voorkomende beroepen scoorde leraar het hoogst in cerebrale uitdaging, terwijl postbodes en douanebeambten er het slechtst vanaf komen.

Hersens gaan met pensioen

Na hun pensioen (70+) hadden de deelnemers met een minder uitdagende baan een 66 procent hoger risico op milde geheugenstoornissen dan de deelnemers met breinbrekende arbeid. En dit verschil bleek niet afhankelijk van gender, leeftijd of algehele gezondheid.

Maar voordat je naar een nieuwe baan in het onderwijs solliciteert (daar hebben ze wel mensen nodig natuurlijk). Het onderzoek laat helaas niet zien welke specifieke taken nou het belangrijkst zijn om op oudere leeftijd bij de pinken te blijven. Is het de interactie met de leerlingen, de zeurende ouders of toch het hoofdrekenen dat je brein scherp houdt?

Daarnaast is de uitdaging van een bepaalde functie voor de een misschien groter dan voor de ander. En of dat invloed heeft? Dat kunnen we nog niet zeggen.

Ter geruststelling: je kalenderleeftijd is ook maar een getal.
meer...

Naar vacature

Meer vacatures van Quest